«Α, θα έπρεπε να έχουμε μια τέτοια στύση! », αναστέναξαν τα ντόμινο κοιτάζοντας τα πιόνια του σκακιού. Ashot Nadanyan.
Ένας άντρας θέλει να είναι νικητής σε όλα και κρατά κρυφές τις όποιες αδυναμίες του, ακόμα κι αν είναι προβλήματα υγείας. Το θέμα της αύξησης της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 χρόνια είναι ιδιαίτερα δύσκολο: είναι δύσκολο να παραδεχτείς την ατέλεια σου, αλλά όσο νωρίτερα γίνει αυτό, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να βρεις μια καλή θεραπεία και να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα στο σπίτι. Πώς να κάνετε χωρίς χάπια και πότε να δείτε έναν γιατρό;
Η επίσημη ιατρική τείνει να πιστεύει ότι εάν οι γυναικείες διακυμάνσεις στις ορμόνες του φύλου κατά την εμμηνόπαυση προκαλούν μείωση της λίμπιντο και γενική επιδείνωση της σεξουαλικής ζωής, ένας άνδρας στα 40, 50 και ακόμη και μετά τα 60 δεν πάσχει πάντα από στυτική δυσλειτουργία ή μείωση της σεξουαλικότητας. υποφέρω επιθυμία. Εάν πριν πάρει ένα χάπι ένας άνδρας αντιμετωπίζει το ερώτημα πώς να αυξήσει τη δραστηριότητά του στα 50, τότε πρέπει να βρείτε τον λόγο για τη μείωση του, επειδή το πρόβλημα δεν είναι μόνο η ηλικία.
ισχύς στην ενήλικη ζωή
Όλοι θέλουν να νιώθουν γεμάτοι σθένος και σεξουαλική ενέργεια καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, παρά αυτή την επιθυμία σε υποσυνείδητο επίπεδο, είμαστε σίγουροι ότι μετά τα 50-60 χρόνια θα έρθει η ηλικία και θα πρέπει να αποχαιρετήσουμε τη σεξουαλική πλευρά της ζωής. Είμαστε βέβαιοι ότι μετά από 50 χρόνια η υγεία ενός άνδρα, του οποίου η ισχύς σίγουρα αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά, θα μειωθεί αναπόφευκτα. Είναι όμως;
Ποτέ μην σκέφτεστε με μοτίβα! Να είστε βέβαιοι ότι η δύναμή σας θα παραμείνει μαζί σας στα χρόνια της πτώσης σας, διατηρήστε αυτό το απερίγραπτο αίσθημα υγείας και ενέργειας που είναι τόσο χαρακτηριστικό για τους νέους. Και φυσικά, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. Θα συζητήσουμε όλους τους τρόπους αύξησης της ισχύος που ασκούν οι γιατροί.
Γιατί η ισχύς στους άνδρες μειώνεται μετά από 50 χρόνια;
Πολλοί παράγοντες παίζουν ρόλο εδώ και δυστυχώς δεν είναι πάντα δυνατό να αποκλειστούν όλοι. Οι γιατροί εντοπίζουν εξωτερικές και εσωτερικές αιτίες που μειώνουν τη λίμπιντο. Αυτοί οι λόγοι οδηγούν σε επιδείνωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, η ισχύς στους άνδρες μειώνεται γρήγορα μετά από 50 χρόνια.
Εξωτερικές αιτίες μείωσης της ισχύος
καθιστική ζωή. Εάν κάνετε καθιστική δουλειά και αναγκάζεστε να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας σας σε μια καρέκλα, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι σύντομα θα διαταραχθεί η ροή του αίματος στα πυελικά όργανα. Η κακή κυκλοφορία προκαλεί πείνα με οξυγόνο και επιδείνωση του προστάτη και των όρχεων. Και η αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά από 50 χρόνια είναι πιο δύσκολο έργο από τη μείωσή της.
το αλκοόλ και το κάπνισμα. Τα σχόλια είναι μάλλον περιττά εδώ, καθώς όλοι γνωρίζουν πόσο καταστροφικά είναι η νικοτίνη και το αλκοόλ για την ανδρική δύναμη. Και αν η νικοτίνη έχει βραδεία δράση, τότε το αλκοόλ, όταν γίνεται κατάχρηση, μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στην ανδρική υγεία σας πολύ γρήγορα.
Η σωματική αδράνεια προκαλεί επίσης παχυσαρκία, η οποία ασκεί πίεση και παραγκωνίζει τα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, υποφέρει όχι μόνο η ισχύς αλλά και η γενική ευεξία. Τονίζω. "Όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα" - και αυτό είναι αλήθεια. Το συνεχές στρες και το ψυχολογικό στρες επηρεάζουν αρνητικά τα εσωτερικά όργανα και την κατάσταση της πλάτης. Λόγω της αλλαγής στην ψυχική κατάσταση των ανδρών, η επιθυμία για σεξ εξαφανίζεται, Οι σπάνιες σεξουαλικές επαφές τους σώζουν. Η κατάσταση όχι. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου διαταράσσεται. Μυϊκό πλαίσιο. Με την ηλικία, χάνει τη δύναμη και δίνει τη θέση της σε μυϊκή αδυναμία και, ως αποτέλεσμα, σεξουαλική αποτυχία. Είναι σημαντικό να οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής και να συμμετέχετε σε σωματικές ασκήσεις.
Εσωτερικές αιτίες μείωσης της ισχύος
Οι εσωτερικές αιτίες μειωμένης ισχύος περιλαμβάνουν προβλήματα με τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, τις οποίες πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν από την εφηβεία, αλλά δεν αντιμετωπίζονται σωστά, καθώς εμφανίζονται σε χρόνια μορφή. Με την πάροδο του χρόνου, ο προστάτης αρχίζει να έχει μια εξαιρετικά δυσμενή επίδραση σε μια τόσο εύθραυστη ευτυχία όπως η ισχύς. Στους άνδρες μετά τα 50 χρόνια, η θεραπεία είναι πιο δύσκολη από ότι σε νεαρή ηλικία.
Επιπλέον, οι άνδρες ανησυχούν για αυξημένη πίεση, ορμονικές διαταραχές, επιδείνωση του μεταβολισμού. Το τελευταίο είναι συχνά αποτέλεσμα διαβήτη. Ο διαβήτης προκαλεί πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο ενδοκρινολόγο που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Προσοχή! Μια κήλη της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της ισχύος. Φυσικά, εάν διαπιστώσετε ότι η σεξουαλική λειτουργία μειώνεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και προσδιορίστε την αιτία. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια ενεργό σεξουαλική ζωή πολύ πιο γρήγορα.
Πώς να βελτιώσετε την ισχύ; συμβουλή γιατρού
Σκεφτείτε μερικούς απλούς κανόνες που πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθείτε.
- Ασκηθείτε περισσότερο και να είστε πιο συχνά έξω. Οι γιατροί συμβουλεύουν υπαίθρια αθλήματα που μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.
- Καπνίστε λιγότερο και, αν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε αυτό το επιβλαβές πάθος εντελώς.
- Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ. Μειώνει την τεστοστερόνη.
- Προσέξτε το βάρος σας.
- Αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης.
- Μην παίρνετε αναβολικά στεροειδή. Μπορούν να οδηγήσουν σε ανικανότητα σε νεαρή ηλικία.
- Αποφύγετε το άγχος. Δεν μπορείς να κρυφτείς από το άγχος, αλλά μπορείς να μάθεις να αφαιρείς από αυτό.
Ακολουθώντας αυτά τα σημεία, θα διατηρήσετε επαρκή επίπεδα τεστοστερόνης και το πρόβλημα της μείωσης της ισχύος δεν θα σας επηρεάσει. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές ακόμη μέθοδοι που παρέχουν αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 φάρμακα, ασκήσεις και μασάζ προστάτη. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά τα σημεία.
Λουτρό αντίθεσης για ισχύ
Εάν η ισχύς σας έχει μειωθεί μετά τα 50, δοκιμάστε το λουτρό σκιαγραφικού. Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα μέσω της επαφής με κρύο και ζεστό νερό. Πάρτε 2 μπολ και γεμίστε το καθένα με νερό. Το ένα είναι κρύο, το άλλο ζεστό. Πρώτα καθίστε σε ζεστό νερό, μείνετε σε αυτό για μισό λεπτό και μετά βάλτε το σε κρύο νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Φάτε και αυξήστε τη λίμπιντο στην πορεία
Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένα προϊόντα προκαλούν αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες μετά τα 50). Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Τα θαλασσινά ως πηγή ψευδαργύρου. Γενικά, συνιστάται να τρώτε περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές - αυγά, κρέας, τυρί.
- Οσπρια.
- ξηροί καρποί και σπόροι.
- Βότανα, ειδικά το σέλινο και ο μαϊντανός.
- Φυσικό ακατέργαστο λάδι χρήσιμο για τον αρωματισμό σαλατών. Μπορεί να είναι ελαιόλαδο, σουσάμι, λιναρόσπορος και άλλα έλαια.
Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτά τα τρόφιμα και να τρώτε μερικά από αυτά σε καθημερινή βάση. Θα παρατηρήσετε πολύ γρήγορα αποτελέσματα.
Αρκετές λαϊκές συνταγές
Επιπλέον, οι βοτανολόγοι συμβουλεύουν να δοκιμάσετε μερικές από τις παρακάτω συνταγές που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας του σώματος γενικά, και του προστάτη ειδικότερα.
μέλι και ξηρούς καρπούς. Ανακατεύουμε ίσα μέρη ψιλοκομμένα καρύδια και μέλι. Φάτε αυτό το μείγμα για ένα μήνα, 2 κουτ. μισή ώρα μετά το φαγητό. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο. κόκκινο κρασί και αποξηραμένα φρούτα. Παίρνετε αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σταφίδες σε ποσότητα 100 γρ. , προσθέτετε ζάχαρη (1 κουταλιά της σούπας) και πασπαλίζετε το μείγμα με κανέλα, κάρδαμο και γαρύφαλλο κατά βούληση. Περιχύνουμε τη σύνθεση με κόκκινο κρασί και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά χωρίς καπάκι για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, την ίδια στιγμή - με το καπάκι κλειστό. Το σιρόπι πρέπει να πίνεται σε 1 κ. σ. μεγάλο. 3 R / ημέρα. Ωστόσο, υπάρχει ένας πιο «χημικός» τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ.
Φάρμακα για τη βελτίωση της ισχύος
Επί του παρόντος, ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων έχει εμφανιστεί στην πώληση, τα οποία αυξάνουν ραγδαία τη δραστικότητα. Ο μηχανισμός δράσης αυτών των φαρμάκων βασίζεται στην αγγειοδιαστολή. Αυτό προκαλεί ροή αίματος στο πέος και σταθερή στύση. Ωστόσο, έχουν μια λίστα με παρενέργειες. Βασικά, η παρενέργεια είναι μια ορμή αίματος και άλλων οργάνων και ιστών που μπορεί να επηρεάσει την εργασία τους. Ως αποτέλεσμα, η λήψη του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε εμβοές και πονοκεφάλους, ρινική συμφόρηση και αναπνευστική ανεπάρκεια.
Το μασάζ και η ισχύς αυξάνουν
Εκτός από τα μέσα που περιγράφονται παραπάνω, πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 50 χρόνια; Μασάζ φυσικά! Αλλά το μασάζ μασάζ είναι διαφορετικό. Χαλαρωτικό μασάζ στο σπίτι. Για να το πραγματοποιήσετε, μάλλον θα χρειαστείτε τη βοήθεια της αγαπημένης σας συζύγου. Ζητήστε του να κάνει μασάζ στα πόδια και τις γάμπες σας - αυτό θα ανακουφίσει το άγχος, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και θα σας διεγείρει σεξουαλικά στοχεύοντας συγκεκριμένες περιοχές. Αυτά τα εκτιμώμενα σημεία (3 συνολικά) βρίσκονται:
- στη βάση του αντίχειρα?
- στην καμάρα του ποδιού?
- ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και τη φτέρνα, στο εξωτερικό του ποδιού.
Επιπλέον, υπάρχει μεγάλος αριθμός βιολογικά ενεργών σημείων στην πλάτη και την κοιλιά. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ που θα επανεκκινήσει το σώμα (και όχι μόνο τα γεννητικά όργανα) για πλήρη αποκατάσταση. Το μασάζ ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στην ανάκτηση της απαραίτητης ενέργειας για τη ζωή. Οι γυναίκες παρατηρούν ότι οι άνδρες τους γίνονται πιο επιτυχημένοι μετά το μασάζ. Δηλαδή, όχι μόνο τα χημικά μέσα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50 βοηθούν, ακόμη και μια τόσο ασφαλής μέθοδος όπως το μασάζ βοηθά. Οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης να κάνετε μασάζ στον προστάτη από καιρό σε καιρό. Συνιστάται να το κάνετε αυτό με έναν ειδικό σε ιατρικό κέντρο. Το μασάζ προστάτη είναι μια καλή πρόληψη της ανικανότητας, αλλά με την παρουσία προστατίτιδας, βοηθά αρκετά, αν και οι γιατροί το συνιστούν ενεργά στους ασθενείς. Εάν έχετε προστατίτιδα, για να μην εξελιχθεί σε ανικανότητα, αντιμετωπίστε την από μέσα, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστρέψτε τον αιτιολογικό της παράγοντα.
Ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Άσκηση για άνδρες μετά τα 50, των οποίων η ισχύς είναι μειωμένη, με στόχο τη βελτίωση της παροχής αίματος στα όργανα της πυέλου.
Σπουδαίος! Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται τακτικά, διαφορετικά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Κατά μέσο όρο, σε ένα μήνα θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Ωστόσο, διαρκεί περισσότερο από το αποτέλεσμα μετά τη λήψη χαπιών δραστικότητας.
- Τεντώστε στα τέσσερα. Γόνατα, πλάτη ίσια, χέρια τεντωμένα. Στη συνέχεια, καθίστε αργά με τους γλουτούς σας στις γάμπες σας και το πρόσωπό σας στο πάτωμα. Τα χέρια είναι τεντωμένα μπροστά.
- Σταθείτε όρθια, εισπνεύστε και συσπάστε τους μυς της ισχύος. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και χαλαρώστε αργά καθώς εκπνέετε.
- Κάντε squats, τεντώνοντας τους γλουτούς σας πριν κάνετε οκλαδόν και παραμένοντας στην τελική θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Τα χέρια είναι τεντωμένα μπροστά.
- Ξαπλώστε, σφίξτε τα χέρια σας πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, εισπνεύστε, σηκώστε το πόδι σας σε κάθετη θέση και περιγράψτε έναν κύκλο με αυτό δεξιόστροφα (2-3 κύκλοι) και μετά αριστερόστροφα.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, βάλτε τις παλάμες σας πάνω τους. Απλώστε αργά τα γόνατά σας στο πλάι με τα χέρια σας και εφαρμόστε αισθητή αντίσταση με τους μύες των ποδιών σας.
- Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τα χέρια ευθεία κατά μήκος του σώματός σας. Σηκώστε τη λεκάνη σας από το πάτωμα και κρατήστε την σε αυτή τη θέση.
Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης με σίδερα τους βοηθούν να διατηρήσουν την ισχύ στο σωστό επίπεδο. Αλλά αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο, η ισχύς του οποίου αυξάνεται μετά την "υποδοχή".
συμπέρασμα
Φυσικά, λαμβάνονται φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά τα 50, αλλά υπάρχουν ασφαλέστερες και ακόμη πιο αποτελεσματικές μέθοδοι. Και να θυμάστε ότι το κύριο πράγμα είναι να παραμείνετε νέοι στην καρδιά και τότε το ίδιο το σώμα σας θα προσπαθήσει να προσαρμοστεί στη διάθεσή σας. Μην ξεχνάτε τον αθλητισμό, τη σωστή διατροφή (και είναι πολύ πιο δύσκολο για τους άνδρες να το τηρούν παρά για τις γυναίκες) και, αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες. Και φυσικά να αγαπάς τη γυναίκα σου!